青山一丁目麻布歯科です。
本日は歯の磨き方についてお話しします。

『①歯の表面』
歯ブラシを横向きしてブラッシングしましょう！
歯ブラシを歯面全部に触れさせ、「歯の裏」と「歯の表」をまんべんなく磨くことが大事になります。

『②歯と歯の間』
歯ブラシを縦向きにして、「歯のミゾ」に沿わせるように磨きます。
また、歯ブラシだけで「歯と歯の間」の汚れを十分に除去することは難しいので、「歯間ブラシ」や「デンタルフロス」も使いましょう！

『③「歯茎」と「歯」の境目』
歯周ポケット（歯茎と歯の境目のミゾ）に、歯ブラシの毛先を斜めに入れるようにしてブラッシングしましょう！
プラークが非常に蓄積しやすい場所ですから、じっくり丁寧に磨く必要があります。

『④「磨きすぎ」もよくありません』
力をこめてゴシゴシブラッシングしたからといって、プラークを除去しやすくなるわけではありません。それどころか歯が摩耗したり、歯茎から血が出たりする可能性があるため、なんのメリットもありません。

また、力を込めて磨く習慣があると、歯茎が下がる恐れもあります。

少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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